Veelgestelde vragen
De vragen die vrijwel iedereen heeft voordat de eerste afspraak staat, met antwoorden zoals de aanbieders ze zelf geven en zoals het in de praktijk gaat.
Moet ik fit zijn om te beginnen?
Nee. De eerste training is een meting, geen test. Wie nooit heeft gesport begint met eigen lichaamsgewicht en lichte gewichten. De opbouw is er juist voor mensen die niet fit zijn.
Hoe vaak per week?
Je bepaalt het zelf. Veel mensen beginnen met twee keer per week en bouwen later af naar een keer, met een schema voor thuis. Eén keer per week is een prima start als de week vol zit.
Op welke tijden kan het?
Alle dagen van de week, het weekend meegerekend. De vroegste start is 06:30 bij twee van de drie en 07:00 bij de derde; de laatste training begint bij alle drie uiterlijk rond 22:00 uur.
Hoeveel ruimte heb ik nodig?
Een paar passen. Een woonkamer met de tafel opzij, een garage of een stuk tuin is genoeg. Buiten kan altijd.
Moet ik iets kopen?
Nee. De trainer neemt gewichten, banden, een kettlebell en een ophangsysteem mee. Een mat voor liggende oefeningen is het enige wat je zelf zou kunnen aanschaffen.
Wat kost het?
Je betaalt per pakket, vanaf vijftien sessies, geen abonnement. Hoe groter het pakket, hoe lager het tarief per uur. De bedragen staan op de sites van de aanbieders.
Kan ik samen met iemand trainen?
Ja, en het kost niets extra. Het uurtarief blijft gelijk, dus je deelt de kosten. Verschil in niveau is geen probleem.
Wat als ik ziek ben of op vakantie ga?
Op tijd melden en de training verschuift. De kaart loopt door; er vervalt niets.
Ik heb rugklachten. Kan dat?
Ja, mits je huisarts of fysiotherapeut geen bezwaar heeft. De trainer past de oefeningen aan. Zeg het bij de kennismaking.
Kan ik een vrouwelijke trainer krijgen?
Bij LET'S DO IT vanzelf, want daar is het hele team vrouwelijk. De andere twee hebben een gemengd team en noteren een voorkeur bij de aanvraag.
Wat als het niet klikt?
Dan vraag je om een andere trainer. Dat is normaal en wordt zonder discussie geregeld.
Krijg ik resultaat gegarandeerd?
Nee, en de aanbieders zeggen dat zelf ook. Wat ze wel doen is begeleiden, adviseren en doseren. Het resultaat hangt af van wat je op de andere dagen doet.